miércoles, 11 de noviembre de 2009

Queremos presentar la relación entre la educación Física y la Salud. Desde nuestra perspectiva el profesional de la educación Física y dar a conocer los múltiples beneficios de la actividad física también dar a conocer que trae beneficios no solo para nuestra salud física sino también nuestra salud mental. Especialmente en nuestro país donde cerca de el 90% de la población presenta problemas de obesidad es importante hacer énfasis sobre este tema y los trastornos alimenticios.

Introduccion al tema

Tema: Actividad física y SaluD

Nivel: Enseñanza media (primero medio)

Nombre de la unidad educativa : “Empieza a mover tu cuerpo”

¿De que se trata nuestro edublog?:

Se trata de enseñarles a los alumnos de primer año de enseñanza media de como tener una mejor vida a través de la actividad física y salud, ya que muchos jóvenes a esta edad dejan de lado, sin importarle las consecuencias. Este edublog también será una fuente de información para aquellos alumnos que quieran saber lo que es realmente la actividad física y salud, ya que encontraran información de todo tipo como ¿Qué es la actividad física?,¿Cómo puedo tener una buena salud?, consejos para mantenerse en buena condición física, encuestas sobre la salud y la actividad física, etc.

¿a quien va dirigido este edublog?

A todos aquellos alumnos que estén cursando primer año medio, para que así puedan informarse mejor sobre este tema que se esta masificando por todo el mundo.

¿Qué encontraran en este edublog?

Se encontraran temas realmente interesante como ¿Qué es la actividad física?, ¿Cómo puedo tener una buena salud?, consejos para mantenerse en buena condición física, encuestas sobre la salud y la actividad física, videos educativos y paginas web sobre el tema en conversación (actividad física y salud)

Planes curriculares para primero medio (MINEDUC)

El presente Programa de Estudios ha sido organizado en tres unidades:

  • Ejercicio físico y salud
  • Juegos deportivos y deportes
  • Actividad física y motora al aire libre

Este programa tiene como propósito ampliar y profundizar las habilidades motoras fundamentales ya adquiridas durante el segundo ciclo de la Educación Básica, ampliar el entendimiento acerca de la importancia del cuidado del propio cuerpo, y acrecentar el arraigo de hábitos de vida activa y saludable a través de actividad física. Pone énfasis en la actividad motriz en contextos reales de juego o práctica deportiva y su desempeño crecientemente rico en términos técnicos y de demanda física; el conocimiento y comprensión del sentido de las diferentes actividades para el bienestar corporal y psíquico; y las capacidades de observar y evaluar el propio desempeño.

miércoles, 4 de noviembre de 2009

los beneficios psicologicos

ACTIVIDAD FISCA PARA NIÑOS

Pirámide de la actividad física para niños



Recién celebrado el Congreso Infantil de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) en Barcelona, ha quedado patente que la obesidad es un problema de salud que está perjudicando cada vez más a la población infantil y que es necesario tomar medidas para atajarlo. Hay dos caminos fundamentales, éstos serán la solución tanto para los niños como para los adultos, llevar una dieta adecuada y actividad física.
El primero ha estado en relevancia esta semana tras el informe publicado por la OCU sobre las dietas que realizan en los comedores escolares, así que el esfuerzo para cumplir el primer requisito tiene que ser un trabajo en conjunto, pues debe continuar en el hogar del pequeño.
Respecto a la actividad física, en el congreso se presentó la Pirámide de la actividad física para niños que podéis ver sobre estas líneas.Podemos observar en las recomendaciones de los expertos que hay actividades que se encuentran en la base de la pirámide y que deben hacerse a diario, quizá no puedas adoptar todos los ejemplos, pero seguro que muchos de ellos son sencillos de cumplir.
Inmediatamente después recomiendan la realización de deportes de cierta intensidad y que se pueden adaptar a la vida de cualquier niño, éstas deben realizarse de 3 a 5 veces por semana.
Con menos asiduidad encontramos otras actividades destinadas a potenciar la flexibilidad, la fuerza y el ocio saludable, dos o tres sesiones a la semana serán suficientes.
Finalmente, encontramos la actividad que más gusta a los pequeños pero que menos les conviene, estar sentado viendo la televisión, jugando a la consola o delante del ordenador, debe reducirse a menos de dos horas diarias.
No estaría de más colocar esta pirámide junto a la de los alimentos en todos los hogares, nuestros hijos serán lo que nosotros les ofrezcamos, una vida saludable será agradecida hoy y siempre.

LA ANOREXIA

Salud